写于 2018-12-20 10:12:00| 尊宝老虎机网站| 尊宝老虎机网站
<p>据路透社报道,瑞典周五公布的一项研究表明,50岁开始锻炼的人仍然可以从身体活动中获益,尽管这些影响可能需要10年才能开始显现</p><p>乌普萨拉大学的研究人员表示,50岁以后开始锻炼的男性在10年后的寿命与终生锻炼的男性相同</p><p>该研究追踪了20,205名瑞典男性,他们从50岁开始服用超过20年,被分为低,中,高活动组</p><p>大约50%的志愿者报告了高水平的运动,相当于每周至少有3个小时的运动或重型园艺</p><p>研究人员在英国医学杂志上写道,三分之一的男性表示他们适度运动,例如散步和骑自行车,而其他人则很少或根本没有运动</p><p>研究发现,对于那些等到晚年才开始进行体育锻炼的人来说,运动对过早死亡率的影响至少有十年没有差别</p><p>瑞典乌普萨拉大学的研究员Liisa Byberg告诉路透社记者,达到五年大关的标志并不意味着开始身体活动为时已晚</p><p> “已经证明,年轻人可以从运动中受益,但这是我们第一次能够证明老年人也能从中受益,”她说</p><p>作者写道,中年人体力活动的增加最终导致死亡率降低到与体力活动持续高的男性相同的程度</p><p>在研究的前五年中,久坐组中的死亡率最高,而最活跃的志愿者中死亡率最低</p><p>然而,10年后,50岁开始锻炼的人死亡率与高活动组的人相似</p><p> “这种减少与戒烟相关,”报告称</p><p> Byberg说虽然有效果,但有一点延迟</p><p> “这些结果非常有趣,”公共卫生学院院长Alan Maryon-Davis教授说</p><p> “这表明开始锻炼永远不会太晚</p><p>我认为这段时间对男性来说非常重要,这里可能发生的事情是这些年来的锻炼加强了他们的心血管系统</p><p>“ - 网上:

作者:水攒